Každý cestovatel to moc dobře zná. První je každý nadšený z cesty, ale potom přijde únava a ospalost v tu nejméně vhodnou chvíli. Jo, je to pásmová nemoc zvaná jet lag. Čeká to každého, kdo se chce podívat o něco dál než do Evropy, a přeletí několik časových pásem. Pak se budíte třeba ve 3 ráno a přes den jste jak praštění pytlem. Proto pro vás máme 16 tipů, jak na jet lag.

Co je to jet lag aneb pásmová nemoc

Jet lag, neboli pásmová nemoc, je stav, kdy vaše tělo nestíhá držet krok s časem na místě, kam jste právě přiletěli. Naše tělo totiž funguje na základě biologických hodin, které nám říkají, kdy máme spát, jíst nebo být aktivní. Když během pár hodin přeletíte několik časových pásem, vaše tělo si pořád myslí, že je v původním čase, zatímco kolem vás už platí úplně jiný režim. 

Výsledkem je chaos – mozek chce spát, když je venku poledne, a v noci naopak nemůže vypnout a vy se tak budíte třeba ve 3 ráno.

TIP: Čajové plantáže, hory i vodopády najdete v centrální části Srí Lanky (tam bohužel taky budete mít jet lag). Jaká další kouzelná místa skrývá Ella?

Cirkadiánní rytmus a jak vzniká jet lag

Cirkadiánní rytmus je náš přirozený biologický režim který řídí spoustu tělesných funkcí – od spánku a bdělosti až po trávení a vylučování hormonů. Tento rytmus trvá přibližně 24 hodin a je silně ovlivněn přirozeným světlem a tmou.

Jet lag je tak výsledek rychlého přesunu mezi časovými pásmy, na který se tělo nestíhá tak rychle adaptovat. Když tedy cestujeme do jiného časového pásma, náš mozek a tělo má pořád náš původní čas a změna způsobuje pásmovou nemoc.

Jaké má pásmová nemoc – jet lag příznaky

Jet lag se projeví po přistání a obvykle trvá několik dní (nejhorší jsou první dvě noci), než tělo přizpůsobí svůj cirkadiánní rytmus novému časovému pásmu (záleží na tom, kolik časových pásem překročíte). Jaké má pásmová nemoc  – jet lag příznaky?

• Únava a ospalost během dne: Tělo je zmatené, protože přechod mezi časovými pásmy znamená, že vaše vnitřní hodiny neodpovídají realitě. Kvůli tomu jste pak zralí na spaní třeba ve 2 odpoledne a nemůžete vydržet do večera nespat.
• Nespavost a přerušovaný spánek: I když jste fyzicky vyčerpaní, váš mozek stále funguje podle starého času. Takže se pak budíte třeba ve 3 ráno a už nemůžete spát. Naopak když je čas vstávat, ještě byste spali.
• Snížená schopnost soustředění: Únava a zmatenost způsobené narušením cirkadiánního rytmu negativně ovlivňují koncentraci. Pokud se chystáte dělat něco produktivního a pracovat, může to být celkem dřina.
• Podrážděnost a změny nálad: Určitě to znáte. Když jste dlouhodobě vyčerpaní a nespíte, dost možná se to projeví na vaši náladě. Někdo je více ve stresu, lidé jsou protivní a podráždění. 
• Trávicí potíže: Kromě exotického jídla mohou žaludeční a trávicí potíže způsobit také pásmová nemoc  – jet lag, kdy je tělo prostě mimo.

TIP: Víte, že Kolumbie byla ještě nedávno jedna z nejnebezpečnějších míst na světě? Měsíc jsme tam strávili bez úhony a poradíme vám 6 bezpečnostních pravidel, které se vám budou hodit, ať už jste kdekoliv.

21 tipů, jak na jet lag a co fakt pomáhá se z něho brzy dostat

Nebudu chodit kolem horké kaše. Jet lag nedospíte za jednu noc, ale bude to chtít nejspíše pár dní. Přesto mám pro vás několik tipů, jak na jet lag a co mi pomáhá.

1. Začněte se přizpůsobovat na nový čas předem: Nečekejte, až přistanete v cílové destinaci. Tělo můžete začít připravovat už několik dní dopředu. Podle toho, zda letíte na východ, nebo na západ můžete chodit spát dříve, nebo později. Pokud si každý den posunete spánek o hodinu, zvládnete jet lag v pohodě.

2. Před odletem se pořádně vyspěte: Před odletem se opravdu dobře vyspěte. Protože pokud už před cestou budete unavení, bude to pak jen horší. Takže žádné balení na poslední chvíli, které vám nedá spát!

3. Lehká strava a pitný režim: I když se to nezdá, zdravá a lehká strava pár dní před odletem pomůže vašemu tělu (nebude ho tížit těžké jídlo). Nezapomeňte také na pitný režim. Pijte hodně vody, ovocných šťáv a čajů (kávu a alkohol raději vynechte). Před letem je doporučováno pít zázvorový čaj, který je dobrý na žaludek.

4. Během letu odpočívejte: Čas v letadle je jako dělaný na to, abyste si schrupli a odpočívali. Zkuste se vyhnout několika hodinovému koukání do obrazovky, kvůli kterému se pak špatně usíná (kvůli modrého světla). Doporučujeme si vzít škrabošku na spaní a něco pohodlného na sebe.

5. Zvykejte si co nejdříve na nový čas: Po příletu se co nejrychleji přizpůsobte místnímu času. I když přijedete během dne a budete unavení, snažte se až do večera vydržet vzhůru, abyste co nejdříve přizpůsobili svůj spánkový rytmus na nový čas. Krátký spánek po příletu je v pořádku, ale nikdy by neměl trvat déle než jednu hodinu (pak se vám zase nebude chtít spát v noci).

6. Pohyb a cvičení: Pohyb a cvičení jsou pro cirkadiánní rytmus podstatné. Po příletu se snažte co nejvíce pohybovat a být venku na denním světle, díky čemu se váš biologický rytmus dříve srovná. Ráno si udělejte rozcvičku a přes den hodně choďte, třeba prozkoumávat okolí.

7. Zvolte let v správný čas: Pokud máte na výběr, vyberte si let, během kterého můžete spát ve váš přirozený čas (pokud jezdíte lowcost jako my, tak si ale asi taky moc nevybíráte).

9. Melatonin – pomocník na usínání: Melatonin je hormon, který reguluje náš spánek a bdění a který se běžně vyskytuje v našem těle a tvoří se před spaním. Pokud máte problém s usínáním po příletu, melatonin v tabletách vám pomůže usnout, i když se vašemu mozku nebude chtít (oblíbili jsme si přírodní melatonin z Brainmarketu, který je ve vysoké kvalitě). 

10. Přizpůsobte hodinky na místní čas: Pomáhá to více, než byste si možná mysleli. Nastavte si hodinky na čas cílové destinace ještě před odletem, abyste alespoň trochu přesvědčili mozek, jaký je teď správný čas.

11. Naplánujte si na první dny pohodičku: I když už jste asi natěšení na pořádné dobrodružství, nepřehánějte to (alespoň ne hned ze startu). Vyražte třeba na procházku v okolí a nechte si prostor na odpočinek a flákání.

12. Nepijte alkohol ani kávu před ani po letu: Alkohol a káva jsou známé dehydratační látky, které mají celkem velký vliv na náš spánek. Zvlášť před letem a po příletu se jim raději vyhněte. 

13. Využijte denní světlo a omezte umělé světlo: Pokud chcete tělu pomoci přizpůsobit se novému času, co nejvíce buďte na denním světle. To pomůže resetovat váš cirkadiánní rytmus. Naopak večer se vyhněte modrému světlu (využít můžete třeba brýle proti modrému světlu, které si snadno vezmete s sebou kamkoliv) a obrazovkám mobilních telefonů nebo tabletů (které ovlivňují produkci melatoninu).

14. Ráno se rozhýbejte: Po příletu si udělejte čas na rozcvičení a rozhýbání těla. Rozhrňte závěsy, abyste se dostali do kontaktu se slunečním světlem. Tento malý krok vám pomůže přepnout se do denního režimu a usnadní přechod na místní čas.

15. Aromaterapie: Esenciální oleje jako levandule pomáhají rychleji usnout, zatímco citrusy nebo máta povzbudí organismus a pomohou se probudit. Vždy mám u sebe malou lahvičku s olejem na povzbuzení, který mi pomáhá, když už všude usínám. Oblíbené mám esenciální oleje od české značky Nobilis Tilia, které jsou čistě přírodní a fakt božsky voní.

16. Síla adaptogenů: Adaptogenní bylinky a houby (mezi oblíbené patří ashwagandha nebo rhodiola či reishi) pomáhají tělu zvládnout stres a změny časových pásem. Stačí si pár kapslí přibalit s sebou a udělat si malou kůru.

17. Dechová cvičení proti únavě a stresu: Po příletu mi pomáhají krátká dechová cvičení, například metodu 4-7-8 (nádech na 4 sekundy, zadržení dechu na 7 sekund, výdech na 8 sekund). To napomáhá regulovat stres, podporuje spánek a celkově zlepšuje přizpůsobení těla.

18. Studená sprcha: Každý se po letadle těší do sprchy, o tom žádná. Zkuste si po teplé sprše dát i studenou, která stimuluje krevní oběh a pomáhá také při únavě (jinými slovy vás pěkně probere). 

19. Masáž spoušťových bodů: Zkuste si promačkat dlaně, chodidla nebo třeba jemně promasírovat spánky. Nebo si rovnou po příletu zajděte třeba někam na masáž, kterou ocení i vaše záda po dlouhém sezení (akupresura dokáže stimulovat naše tělo a uvolnit stres a napětí).

20. Krátká meditace: I když to bude znít možná jako klišé, meditace dokáže s našim tělem fakt zázraky, co se týče uvolnění a odpočinku. Krátká meditace nebo mindfulness techniky ti pomáhají zklidnit mysl i uvolnit svalové napětí. 

21. Nezapomeňte na hořčík: Hořčík pomáhá uvolnit svaly a hlavně podporuje kvalitní spánek. Takže ať už jedete kamkoliv, na dovolenou si ho rozhodně přibalte.

TIP: Když jsme přes 50 h cestovali do Kolumbie, byli jsme tak unavení, že jsme snad žádný jet lag neměli a rovnou jsme prozkoumávali nová místa. Máme tak pro vás 15 tipů na nejkrásnější místa v Kolumbii, co musíte vidět na vlastní oči.

Jak se připravit na dlouhý let

Pokud je dlouhý let ještě před vámi, máme pro vás na závěr taky pár tipů, jak se připravit na dlouhý let a co by se vám mohlo v letadle hodit. Některé aerolinky vám dají papučky, špunty do uší i masku na spaní, ale některé ne. Proto si je rozhodně spolu s polštářkem vezměte s sebou. Doporučuji také pohodlné oblečení, balzám na rty i hydratační krém, protože v letadle jste pak z klimatizace vysušení. 

A pokud chcete dlouhý let prospat, zkuste si vzít melatonin, díky kterému se vám bude lépe usínat.

Časový posun v nejnavštěvovanějších destinacích

• Egypt – časový posun: V zimě je v Egyptě o 1 hodinu více než v Česku, v létě je čas stejný.
• Katar – časový posun: V Kataru je o 2 hodiny více než v České republice po celý rok.
• Thajsko – časový posun: V zimním období je v Thajsku o 6 hodin více než v Česku, v létě o 5 hodin.
• New York (USA) – časový posun: V New Yorku je o 6 hodin méně než v České republice.
• Turecko – časový posun: Turecko je celoročně o 2 hodiny napřed oproti Česku.
• Vietnam – časový posun: V zimním období je ve Vietnamu o 6 hodin více než v Česku, v létě o 5 hodin.
• Dubaj (Spojené arabské emiráty) – časový posun: V Dubaji je o 3 hodiny více než v Česku.
• Maledivy – časový posun: Na Maledivách je o 4 hodiny více než v České republice.
• Bali (Indonésie) – časový posun: Na Bali je o 7 hodin více než v Česku.
• USA – časový posun: Spojené státy mají několik časových pásem, která se pohybují od -6 do -9 hodin oproti Česku (např. New York -6 h, Chicago -7 h, Denver -8 h, Los Angeles -9 h).
• Kapverdy – časový posun: Na Kapverdách je o 2 hodiny méně než v České republice.
• Mexiko – časový posun: Mexiko má více časových pásem, většinou je zde o 6 až 8 hodin méně než v Česku.
• Florida (USA) – časový posun: Na Floridě je o 6 hodin méně než v České republice.
• Zanzibar (Tanzanie) – časový posun: Na Zanzibaru je o 2 hodiny více než v Česku.
• Mauricius – časový posun: Na Mauriciu je o 3 hodiny více než v České republice.

Kde se nám nejvíce líbilo

A na úplný konec pro vás máme seznam našich oblíbených míst, kde se nám líbilo nejvíce a kde vám moc doporučujeme se taky podívat.

• Národní park Tayrona
• Kolumbijské město Salento s kávovými farmami a nejvyššími palmami světa
• Písčité pláže na Srí Lance
• Vlastně celá Srí Lanka
• Medellín
• Hlavní město Kolumbie Bogota
• Cartagena de Indias

Nejčastější otázky a odpovědi (FAQ)

Zdroje

Waterhouse, J., Reilly, T., Atkinson, G. and Edwards, B., 2007. Jet lag: trends and coping strategies. The lancet, 369(9567), pp.1117-1129.

Arendt, J., 2009. Managing jet lag: Some of the problems and possible new solutions. Sleep medicine reviews, 13(4), pp.249-256.

Haimov, I. and Arendt, J., 1999. The prevention and treatment of jet lag. Sleep Medicine Reviews, 3(3), pp.229-240.

V květnu je jaro v plném proudu, venku je teplo a všechno kvete. Stejně krásně je i na jihu Evropy, kam se můžete vydat na dovolenou k moři s předstihem a užít si tak předsezónní čas, kdy budete mít všechna ta krásná místa skoro sami pro sebe. Sami jezdíme do zahraničí na cesty z 90 % mimo sezonu a doporučujeme to všemi deseti. A kam? Poradíme vám 27 destinací, kam v květnu k moři v Evropě.

Proč jet už v květnu k moři 

Někdy je dovolená potřeba dřív než v létě. Pokud uvažujete, kam v květnu k moři v Evropě, rádi bychom vám prozradili výhody, které má cestování mimo sezónu (třeba jako součást slow travel).

• Nebude vedro: Spousta Čechů míří na dovolenou do teplých krajin jižní Evropy.  V květnu je ta, už příjemně teplé počasí, ale ještě se nepečete ve 40 °C. 
• Budete všude sami: I když jsme taky jen turisté a cestovatelé, přelidněná místa nejsou příjemná pro nikoho. V květnu ale ještě nikde přelidněno nebude a můžete si užít klidnou atmosféru i na jinak hodně frekventovaných místech.
• Ušetříte: Ať už pojedete s cestovkou nebo na vlastní pěst, mimo sezónu bývá levnější ubytování i letenky.
• Můžete více objevovat: Díky příjemnému počasí a klidu můžete více do hloubky prozkoumat dané místo. Navíc tam bude jaro stejně jako u nás, takže uvidíte rozkvétající přírodu a zeleň na místech, kde je v létě sucho.
• Větší flexibilita: V květnu je snadnější si dovolenou zařídit i na poslední chvíli. Všude je méně lidí, takže jsou různé atrakce a rezervace na vstupy mnohem dostupnější. 

Nezapomeňte ale, že s cestováním mimo sezonu mohou být nějaké místa uzavřené, jezdí méně spojů v dopravě nebo se v některých místech brzy zavírá.

TIP: Kam k moři na jaře? Poradíme vám 23 míst, kam k moři v dubnu v Evropě.

27 destinací, kam v květnu k moři v Evropě

Ať už se vydáte kamkoliv, v květnu už bude všude hezky. Když jedete třeba v březnu nebo v dubnu, pořád je tam mnohem větší šance, že schytáte třeba studený týden a zimu, ale v květnu je to mnohem více v pohodě. Nám se v květnu nejvíce líbilo ve Španělsku, Itálii, Albánii a na Madeiře. K tomu jsme vám přidali i naše oblíbenéubytování v daných destinacích, které vám můžeme doporučit, protože se nám tam moc líbilo.

Albánie v květnu

Albánie začíná mezi cestovateli výt čím dál tím více oblíbená. Ještě před pár lety to byla pořádná divočina, dnes už tam každým rokem rostou nové turistické resorty. Každopádně je Albánie v květnu skvělým místem pro dovolenou nejen u moře. Jsou tady nádherná historická města jako Berat, ale i vysoké a divoké hory na severu. Nejkrásnější pláže jsou na jihu v oblasti Ksamilu, která už je velmi blízko Řecka. 

• Teplota vzduchu: 21–25 °C
• Teplota moře: 19,1 °C

TIP NA UBYTOVÁNÍ: V Albánii jsme už párkrát byli, procestovali sever i jih a moc doporučujeme tento rodinný hotýlek ROOMS EMILIANO na kopci s úžasným výhledem na západ slunce, kde vám paní domácí večer připraví luxusní domácí degustační menu.

Ibiza

Ibizu zná asi každý hlavně jako párty ostrov. Málokdo už ale ví, že kromě největších klubů na světě je tady úžasná příroda a nádherné pláže i moře. Pokud se tady vydáte v květnu, což je těsně před sezonou, nebudete litovat. Mezi naše nejoblíbenější místa patří Cala Salada, Es Vedra nebo Punta Galera a Cala d´ Hort.

• Teplota vzduchu: 22–26 °C
• Teplota moře: 19,2 °C

TIP NA UBYTOVÁNÍ: Na Ibize jsou ceny za ubytování celkem vysoké, a to i mimo sezonu. Nejčastěji jsme bydleli v hostelu v San Antoniu, kde to bylo levné a líbilo se nám tam 🙂

Zapomenutý ostrov Formentera

Víte, že Baleáry nejsou jen Mallorca, Menorca a Ibiza? Je tam ještě jeden menší zapomenutý ostrůvek Formentera, na který se snadno dostanete trajektem. Je tam bílý písek a tak azurová voda, že si budete připadat jako někde v Karibiku. Je tam i přes sezonu podstatně méně lidí a přitom je tam tak krásně. Mezi nejoblíbenější místa patří rozhodně Playa de Ses Illetes a maják Cap de Barbaria.

TIP: 13 věcí, co si vzít do letadla na dlouhý let

Mallorca v květnu

V květnu Mallorca hraje všemi barvami a teploty jsou příjemně letní. Co dělá Mallorcu tak výjimečnou v květnu? Pláže Es Trenc na jihu vás okouzlí svými třemi kilometry panenského písku bez hotelů v okolí. A Formentor na severovýchodě vás uchvátí kombinací borovicových lesů a průzračné tyrkysové vody.

Ale Mallorca není jen o plážích. Pohoří Serra de Tramuntana, zapsané na seznamu UNESCO, vás zve na túry mezi olivovými háji, vápencovými útesy a malebnými vesničkami jako Deià nebo Valldemossa. 

TIP NA UBYTOVÁNÍ: Na Mallorce se nám líbilo v klidné oblasti Palmanova, kde jsme měli tohle fakt super ubytko , tak vám třeba ušetříme čas s hledáním 🙂

Kréta v květnu

Kréta, největší z řeckých ostrovů, je jako učebnice historie pod širým nebem, posetá olivovými háji a lemovaná plážemi s křišťálově čistou vodou. V květnu se ostrov probouzí do plné krásy – všude kvetou divoké květiny, teploty jsou příjemné a turisté ještě nepřijeli v plné síle. Najdete tady krásné pláže jako Elafonisi, Balos nebo Seitan Limania, ale taky kus historie jako minojský palác Knossos nebo historická města Chania a Rethymno.

• Teplota vzduchu: 22-27 °C
• Teplota moře: 19-21 °C

Rhodos v květnu

Na řeckém ostrově Rhodos svítí více než 300 dní v roce slunce. V květnu jsou teploty příjemné, moře se postupně otepluje a ostrov je pokrytý rozkvetlými loukami a poli. Co vás na Rhodosu čeká? Středověké město Rhodos, zapsané na seznamu UNESCO, nádherné pláže jako Anthony Quinn Bay, Tsambika nebo Prasonisi na jižním cípu ostrova, kde můžete i surfovat. 

Kromě koupání a opalování si můžete v květnovém Rhodosu užít i výlety do přírody. Údolí motýlů (Petaloudes) ožívá na konci května, kdy se zde začínají shromažďovat tisíce barevných motýlů. A výstup na horu Attavyros (1215 m) vám nabídne panoramatické výhledy na celý ostrov i okolní moře.

• Teplota vzduchu: 22-27 °C
• Teplota moře: 19-21 °C

Kos v květnu

Kos, rodiště starověkého lékaře Hippokrata, je ostrov s bohatou historií a nádhernými plážemi. V květnu, kdy teploty dosahují příjemných 22-27 °C, je ideální čas na cestovatelský průzkum. Co byste na Kosu neměli minout? Určitě Asklepion – starověký léčebný komplex spojený s Hippokratem, Platanový strom, pod kterým podle legendy učil samotný Hippokrates, a starobylá římská agora. Mezi nejkrásnější pláže patří Paradise beach, Tigaki nebo Therma beach s horkými prameny, které se vlévají do moře.

TIP: 12 tipů, co vidět na Srí Lance a co nás tam nalákalo taky

Mykonos v květnu

Mykonos je známý svou rušnou noční scénou, ale v květnu (při teplotách kolem 20–24 °C) je tu mnohem klidněji a ostrov si užijete bez davů. Procházka ikonickými větrnými mlýny, romantickými uličkami čtvrti Malé Benátky nebo relax na plážích jako Ornos a Paradise Beach je nezapomenutelný zážitek. Moře má sice kolem 18 °C, ale koupačka stojí za to. Navíc místní taverny lákají na úžasné jídlo – čerstvou chobotnici na grilu, řecký salát nebo tradiční musaku.

Kypr v květnu

Ostrov Kypr se nachází asi 100 km od Sýrie a Libanonu a říká se, že je to hranice mezi Evropou, Afrikou a Asií. Teplo je tady už v únoru, ale na koupání jen pro otužilce. V květnu je tady už ideální letní počasí. Můžete navštívit oblíbené destinace jako Paphos, Limassol nebo Ayia Napa. Paphos je známý pro své historické památky a archeologické naleziště, zatímco Ayia Napa má krásné pláže a noční život. Nám se tady nejvíce líbil Aphrodite Nature Trail, ale máme pro vás 39 tipů, co vidět na Kypru, co by se vám mohlo taky líbit.

• Teplota vzduchu: 23–28 °C
• Teplota moře: 20–22 °C

TIP NA UBYTOVÁNÍ: Nejvíce se nám líbilo v Paphosu, proto přidáváme tip na ubytování 🙂

Santorini v květnu

Vybavujete si krásné modro-bílé řecké městečko z kalendářů? To je ostrov Santorini, který bývá přes léto extrémně přelidněný. Květen je proto ideální doba, kdy se tady zajet podívat. Teploty se pohybují okolo 19–23 °C, moře kolem 18 °C. Kromě slavného západu slunce stojí za návštěvu i červená pláž Red Beach nebo horké prameny u sopky Nea Kameni.

Sicílie v květnu

Sicílie v květnu je skvělá nejen na plážování, ale taky na turistiku. Palermo je plné historických památek, zatímco sopka Etna je živel sám o sobě. Pobřeží nabízí krásné pláže, jako je San Vito lo Capo. Město Taormina je známé svou atmosférou a výhledem na moře a sopku. Nás fascinují sopky, takže Etna je pro nás lákadlo číslo 1.

Sardinie v květnu

Sardinie je jedním z nejoblíbenějších míst v Itálii. Jsou tady opravdu krásné přírodní pláže a azurová voda. Mezi oblíbená místa na Sardinii patří Costa Smeralda, Alghero a Cagliari. Kromě pláží je to tady super na pěší turistiku i cyklistiku.

• Teplota vzduchu: 22–26 °C
• Teplota moře: 18–20 °C

TIP: Jaké má Srí Lanka pláže? 14 nejkrásnějších pláží

Malta v květnu

Slunce, tyrkysové moře a místa plná historie. To je ostrov Malta. V květnu je tu příjemně teplo a moře má příjemnou teplotu pro koupání. Co vidět na Maltě? Historické město Mdina, Modrou jeskyni nebo ostrov Gozo, kde se nacházejí nádherné pláže. 

• Teplota vzduchu: 21–25 °C
• Teplota moře: 19,5 °C

Jižní Portugalsko – Faro a Algarve

Portugalsko zná každý. Co takhle ale samotný jih? Tam je malé městečko Faro a oblast Algarve, kde jsou jedny z nejúchvatnějších pláží v Evropě. Je jich tam spoustu, takže můžete objevovat po své vlastní ose. Kromě pláží a  levného kafe tady můžete taky surfovat, cvičit jógu nebo se vydat na průzkum malých vesniček.

• Teplota vzduchu: 22–26 °C
• Teplota moře: 18–20 °C

TIP: Kolumbijská kuchyně: 22 tipů na tradiční jídlo v Kolumbii

Turecko v květnu – Antalya, Bodrum a Marmaris

Turecko je skvělé místo nejen díky divočejší kultuře a jídlu, ale taky kvůli neprobádané a krásné přírodě. Antalya je známá pro své historické památky, ale také pro pláže a spíše luxusní resorty. Bodrum je ideální pro všechny, kteří chcou trochu klidu a krásného pobřeží, zatímco Marmaris je skvělé pro večerní zábavu a výlety lodí po pobřeží. Mimo sezónu si můžete vybírat. Pokud kromě odpočinku u moře chcete i trochu dobrodružství, Turecko má nádherné hory, kaňony nebo ztracená města, která vás dostanou.

• Teplota vzduchu: 22–27 °C
• Teplota moře: 20–22 °C

Černá Hora v květnu

V květnu je Černá Hora ideální pro dovolenou, protože není vedro a moře už začíná být teplé. Kromě krásných pláží je tady oblíbená balkánská kultura plná tradičního jídla, bohaté historie a starých měst. Navštivte krásnou Budvu, která má historické centrum a nádherné pláže, nebo Kotor, jehož staré město je zapsáno na seznamu UNESCO. Můžete se projít po národním parku Lovćen nebo si užít jachting na Boku Kotorské.

• Teplota vzduchu: 20–24 °C
• Teplota moře: 18–19 °C

Hvar, Chorvatsko v květnu

Hvar je jedním z nejkrásnějších chorvatských ostrovů. V květnu je zde příjemné počasí, ideální pro procházky po historickém městě Hvar nebo objevování dalších pláží. Doporučuji také výlet do osady Stari Grad, která má jedny z nejstarších osadních památek na Jadranu.

TIP: Cestopis Srí Lanka: Kolik nás stál měsíc na Srí Lance a co jsme zažili?

Azory v květnu

Hledáte nádhernou přírodu a klid? Pak se vám bude líbit na Azorech. V květnu si tu užijete příjemné počasí a bohatou flóru. Můžete se vydat na  pozorování velryb, termální prameny v Lagoa das Sete Cidades nebo výlety do sopečných kráterů. Kromě přírodních krás najdete i starobylá městečka s portugalskou atmosférou. 

• Teplota vzduchu: 19–22 °C
• Teplota moře: 17,5 °C

Madeira v květnu

Madeira je ostrovem věčného jara, kde jsou po celý rok skoro stejné teploty, takže můžete vyrazit vlastně kdykoliv. Leží uprostřed oceánu, takže koupání je trošku pro otužilce, ale je to v pohodě. V květnu si tu užijete zelené hory, nádherné terasové zahrady a výhledy na oceán. Celý ostrov je protkán levádami, podél kterých se můžete vypravit na výlety. Je tady spousta nádherné přírody, hor a vodopádů. Je to vlastně místo, které nás z celé Evropy asi nejvíc uchvátilo a rozhodně se tady ještě vrátíme.

• Teplota vzduchu: 19–23 °C
• Teplota moře: 19–20 °C

TIP NA UBYTOVÁNÍ: Na Madeiře jsme měli fakt úplně super apartmán za pár korun v oblasti Caniço, odkud to bylo všude kousek:)

Španělsko v květnu

Kam ve Španělsku v květnu? Mezi nejteplejší místa patří Valencie, Málaga, Alicante a další městečka blíže k jihu. Pokud vás neláká jen moře, zajeďte si i do Barcelony nebo na Costa Bravu. Možností je spousta. K tomu si představte paellu a sangriu na každém rohu.

TIP: Záchranná stanice zvířat – Kam jdou peníze turistů a jak funguje ochrana mořských želv

Kanárské ostrovy v květnu

Kanárské ostrovy jsou celoroční ráj, kam se každoročně během jara nebo zimy moc rádi vracíme. V dubnu zde panuje příjemných 22 až 26 °C, což je fajn jak pro turistiku, chození po sopkách a horách, ale i na pláže. Který ostrov si vybrat? Každý je úžasný a jiný, takže vybírejte podle toho, co vás láká nejvíce.

Tenerife

Největší a nejrozmanitější ostrov Kanárů. Kdykoli během roku si můžete užít pláže se sopečným černým pískem jako Playa de la Arena nebo Playa Jardín, případně zlaté písky Playa de las Teresitas. Sopka Teide (3 715 m) je dominantou ostrova, kterou určitě nevynechejte. Na severu jsou původní vavřínové pralesy v oblasti Anaga.

TIP NA UBYTOVÁNÍ: Na Tennerife jsme bydle v Puerto de la Cruz, kde jsme vychytali super apartmán, takže doporučujem!

Gran Canaria

Ostrov kontrastů – na jihu zlaté písečné duny Maspalomas připomínající Saharu, zatímco sever a vnitrozemí jsou zelené a hornaté. Hlavní město Las Palmas láká historickou čtvrtí Vegueta a nádhernou městskou pláží Las Canteras. Skvělý tip na výlet je výstup na Roque Nublo, skalní útvar s úžasným výhledem.

Lanzarote

Lanzarote působí jako jiná planeta – lávová pole, červené hory a vinice rostoucí v sopečné půdě. V dubnu 22–24 °C, moře kolem 19–20 °C. Největším lákadlem je národní park Timanfaya, kde je na některých místech stále velmi horká zem a čerstvé sopky. 

TIP NA UBYTOVÁNÍ: Na Lanzarote jsme se hodně přesouvali, ale pak jsme vychytali krásné ubytování v oblasti Playa Blanca, kde jsou ty nejhezčí pláže 🙂

Fuerteventura

Ostrov nekonečných pláží a surfingu. Co vidět? Playa de Cofete, Sotavento nebo Corralejo patří mezi nejkrásnější v Evropě. Fuerteventura je rájem pro kitesurfing a windsurfing. Nevynechejte duny v přírodní rezervaci Corralejo a malebnou vesnici Betancuria.

TIP NA UBYTOVÁNÍ: Fuerteventuru jsme projeli celou a moc se nám líbilo bydlení na severu v Coralejo v levném střešním apartmánu s vířivkou na terase.

La Palma

Nejzelenější ostrov skvělý hlavně na pěší turistiku. Oblíbený je národní park Caldera de Taburiente, kde uvidíte nádherné výhledy na sopečnou krajinu a kaňony.  Na severu najdete přírodní bazény Charco Azul. 

La Gomera

Klidný ostrov, kam míří méně turistů. Hlavním lákadlem je národní park Garajonay s tisíciletými vavřínovými lesy zahalenými mlhou. Na pobřeží krásné pláže a přístavní městečko San Sebastián de La Gomera, odkud vyplouval Kolumbus.

El Hierro

Ostrov pro ty, kdo hledají absolutní klid a autentickou atmosféru. Skvělé místo pro potápění a šnorchlování v chráněné oblasti La Restinga. Ideální na pěší túry a vyhlídkové jízdy podél pobřeží.

Kam v květnu k moři za exotikou

Květen je předsezónní čas taky pro cesty do exotických zemích, kde je přes léto narváno a hlavně nesnesitelné horko. Mezi oblíbené země patří Egypt, Tunisko, Omán, Kostarika, Srí Lanka nebo třeba Jižní Amerika.

Časté dotazy (FAQ)

Zima je fakt dlouhá a mnoho cestovatelů míří v chladných měsících někam do tepla včetně nás. Jenže zima je lepší spíše na více exotické destinace třeba v Asii. Pokud chcete někam vyrazit do Evropy, je lepší počkat na jaro, kdy bude tepleji i u nás a můžete vyrazit třeba i k moři. My sami často jezdíme nejvíce někam mimo sezónu právě na jaře nebo na podzim, kdy máme všechna ta krásná místa skoro sami pro sebe bez lidí. Kam v dubnu k moři v Evropě? Přichystali jsme si pro vás 23 super míst.

 Proč vyrazit na cesty v dubnu

Za nás je cestování mimo hlavní sezónu prostě nejlepší. Je jedno, kam máte namířeno, protože mimosezónní výhody budou platit všude. 

• Budete skoro všude sami: Dovolená v dubnu je super, protože si budete moci v klidu užívat místní atmosféru. Bez davů lidí na plážích, v muzeích nebo na historických památkách máte větší prostor a klid. Žádné fronty ani hluk, jen klid v duši.
• Ušetříte: Mimo sezónu bývají ceny ubytování, letenek i aktivit obvykle nižší. Hotely, resorty a letecké společnosti často nabízejí slevy nebo speciální nabídky pro turisty, kteří cestují mimo hlavní letní sezonu, takže si můžete dopřát luxusní dovolenou za nižší cenu, nebo naopak získat lepší ubytování za stejné peníze, než byste zaplatili v létě.
• Příjemné počasí: Teploty bývají dostatečně teplé pro koupání v moři a procházky po pláži, ale není takové vedro jako v létě, což jistě oceníte taky.
• Lepší dostupnost a žádné fronty: Při cestování v dubnu se vyhnete dlouhým frontám na vstupy do muzeí, historických památek nebo jiné atrakce. Ušetříte tak i spoustu času. 
• Větší dobrodružství: Mimo sezónu jsou kolikrát místní k turistům otevřenější a ochotnější, takže můžete mít více autentický zážitek. Můžete prozkoumávat místní kuchyni v restauracích, kde jste spolu s místními lidmi, protože ty turistické jsou zavřené, objevovat méně známé oblasti, které by v létě byly zaplavené návštěvníky.
• Větší flexibilita: V dubnu je snadnější si dovolenou naplánovat na poslední chvíli. Protože není tolik turistů, můžete si jednoduše rezervovat letenky, ubytování nebo výlety na poslední chvíli, aniž byste museli čekat na dostupnost nebo si připlácet.

TIP: 13 věcí, co si vzít do letadla na dlouhý let

23 tipů, kam v dubnu k moři v Evropě

Vymyslet, kam v dubnu k moři v Evropě může být oříšek, protože vám do toho může počasí hodit vidle. Každopádně máme v Evropě spoustu super míst, kde bývá v dubnu už hezky a můžete si užít i moře. Mezi naše nejoblíbenější patří Mallorca, Kypr, Kanáry, Sicílie, Řecko a Španělsko. Jako bonus jsme pro vás dohledali ubytování v daných destinacích, kde se nám fakt líbilo, takže vám je můžeme doporučit a ušetříte tak čas s hledáním.

Turecko v dubnu

Turecko v dubnu má krásnou jarní atmosféru s teplotami okolo 20 až 25 °C. Antalya a Bodrum nabízejí nádherné pláže, zatímco milovníci historie si přijdou na své v Pamukkale nebo v ruinách starověkého Efesu. Můžete prozkoumat taky Istanbul a zajít si na pořádný kebab (to láká do Turecka nás).

Kypr v dubnu

Kypr v dubnu je skvělou jarní destinací. Je to malý středomořský poklad s teplotami mezi 20 a 25 °C. Koupání v Modré laguně, historické památky v Pafosu nebo malebné horské vesničky v pohoří Troodos vás určitě nadchnou. Ayia Napa a Limassol už pomalu ožívají letním ruchem, ale stále si zde užijete klidnější atmosféru. Navíc si můžete zajet i do města duchů na Severním Kypru. A co vidět na Kypru? Máme pro vás 39 tipů na zajímavá místa.

TIP NA UBYTOVÁNÍ: Nejvíce se nám líbilo v Pafosu, proto přidáváme tip na ubytování 🙂

Kréta

Kréta je v dubnu nádherně rozkvetlá, teploty se pohybují mezi 18 a 22 °C a turisté sem míří nejen za krásnými plážemi, ale i za historií. Minojský palác Knossos, soutěska Samaria nebo růžový písek na pláži Elafonisi patří k největším lákadlům.

TIP: My jezdíme na cesty v dubnu mimo sezonu v rámci slow travel cestování a natolik se nám to zalíbilo, že už nechceme jinak. Máme pro vás 10 tipů, jak na pomalé cestování.

Jižní Španělsko

Jižní Španělsko nabízí v dubnu příjemné jarní klima, obzvlášť v Andalusii nebo na Costa del Sol, kde se teploty pohybují kolem 18 až 24 °C. Mezi naše oblíbená města rozhodně patří Málaga, Valencie nebo třeba Alicante. Pláže, sluníčko a Sangria jsou zkrátka vždy super nápad.

Malta v dubnu

Malta je malý, ale úžasný ostrov, kde se v dubnu pohybují teploty mezi 18 a 22 °C. Prozkoumejte starobylé město Mdina, objevte kouzlo Modré jeskyně nebo si užijte pohodu na ostrůvcích Gozo a Comino. K tomu tam je spousta nádherných pláží, kde v dubnu ještě skoro nikdo nebude.

Portugalsko

Portugalsko a jeho jižní region Algarve jsou rájem pro všechny surfaře a milovníky oceánu. Teploty jsou tady mezi 17 a 22 °C a slunečno je tady okolo 300 dní v roce. Koupání v oceánu asi bude pro otužilce, ale věříme, že si to mnozí cestovatelé užijí i tak. Navíc se můžete hezky slunit na pláži a popíjet vyhlášené portugalské kafíčko za pár korun.

TIP: Srí Lanka – Ella: Čajové plantáže, hory i vodopády

Mallorca

Na Baleárské ostrovy, kde leží Mallorca, jezdíváme už od ledna. Mallorca v dubnu už bude mít okolo 18 až 22 °C a snadno můžete vychytat i teplejší počasí. Na Mallorce je spousta krásných pláží a zátok s tyrkysovou vodou, úchvatné horské scenérie v oblasti Tramuntana a historická Palma de Mallorca dělají z tohoto ostrova skvělé místo k návštěvě. A pokud někdo rád chodí pěšky, může si rovnou zajít oblíbený přechod Mallorcy GR221.

TIP NA UBYTOVÁNÍ: Na Mallorce se nám líbilo v klidné oblasti Palmanova, kde jsme měli tohle fakt super ubytko , tak vám třeba ušetříme čas s hledáním 🙂

Sicíllie

Sicílie vás okouzlí nejen krásnými plážemi, ale i sopečnou krajinou Etny a bohatou historií Palerma. Pokud nás už nějakou dobu sledujete, víte, že jsme na sopky tak trochu vysazení. V dubnu je zde příjemných 18 až 22 °C a můžete objevovat krásné italské vesničky a města, kochat se sopkou nebo si užívat vlny a moře. A samozřejmě tam mají naprosto bezkonkurenční pizzu a víno.

TIP: Cestopis Srí Lanka: Kolik nás stál měsíc na Srí Lance a co jsme zažili?

Ibiza v dubnu

Ibiza není jen o nočním životě. Když jsem žila ve španělské Valencii, jezdila jsem na Ibizu snad každý měsíc (letenka stála asi 12 euro). Ibiza v dubnu je super v tom, že je tady klid, což se v letních měsících rozhodně říct nedá (v létě je to fakt párty ostrov). Přes den je teplota kolem 20 °C, ale i více. Všechny krásné zátoky a malebné pláže budete mít jen pro sebe, a to i na Formenteře (mini ostrůvek u Ibizy).

TIP NA UBYTOVÁNÍ: Na Ibize jsou ceny za ubytování celkem vysoké, a to i mimo sezonu. Nejčastěji jsme bydleli v hostelu v San Antoniu, kde to bylo levné a líbilo se nám tam 🙂

Kanárské ostrovy 

Kanárské ostrovy jsou celoroční ráj, kam se každoročně během jara nebo zimy vracíme. Je to taková naše srdcovka. V dubnu zde panuje příjemných 22 až 26 °C, takže se můžete vydat na Tenerife na výstup k sopce Teide, obdivovat duny v Maspalomas na Gran Canarii nebo si užívat surfařské vlny na Fuerteventuře.

Tenerife

Tenerife je největší a nejrozmanitější ostrov Kanárů. Po celý rok si můžete užívat krásné pláže se sopečným černým pískem, například Playa de la Arena nebo Playa Jardín, ale i zlatavé duny na Playa de las Teresitas. Dominantou ostrova je sopka Teide (3 715 m), na kterou se dá vyjet lanovkou nebo podniknout pěší výstup. Na severu je také oblast Anaga s původními vavřínovými pralesy nebo kaňon Masca s úžasnými výhledy.

TIP NA UBYTOVÁNÍ: Na Tennerife jsme bydle v Puerto de la Cruz, kde jsme vychytali super apartmán, takže doporučujem!

Gran Canaria

Gran Canaria je ostrov kontrastů – na jihu jsou zlaté písečné duny Maspalomas připomínající Saharu, zatímco sever a vnitrozemí jsou zelené a hornaté. Teploty v dubnu se pohybují kolem 22–25 °C, moře má 20 °C. Hlavní město Las Palmas láká na historické centrum Vegueta a krásnou městskou pláž Las Canteras. Pro aktivní cestovatele je skvělý výšlap na Roque Nublo – skalní útvar s dechberoucím výhledem.

Lanzarote

Lanzarote vypadá jako jiná planeta – lávová pole, červené hory a vinice rostoucí v sopečné půdě. Máte tady pocit, jako byste byli na Marsu. V dubnu je tu 22–24 °C, moře má kolem 19–20 °C. Hlavním lákadlem je národní park Timanfaya, kde je na některých místech stále velmi horká zem. Plážovníci by měli navštívit Papagayo – jednu z nejkrásnějších pláží Kanárů s tyrkysovou vodou nebo Jameos del Agua, systém sopečných jeskyní přetvořený umělcem Césarem Manriquem.

TIP NA UBYTOVÁNÍ: Na Lanzarote jsme se hodně přesouvali, ale pak jsme vychytali krásné ubytování v oblasti Playa Blanca, kde jsou ty nejhezčí pláže 🙂

Fuerteventura 

Fuerteventura je synonymem pro nekonečné pláže a vítr ideální pro surfing. V dubnu tu panují teploty 22–26 °C, moře má 19–20 °C. Pláže jako Playa de Cofete, Sotavento nebo Corralejo jsou mezi nejkrásnějšími v Evropě (fakt potvrzujeme). Díky stálému větru je Fuerteventura rájem pro kitesurfing a windsurfing. Nevynechejte ani vnitrozemí s dunami v přírodní rezervaci Corralejo nebo malebné vesničky jako Betancuria.

TIP NA UBYTOVÁNÍ: Fuerteventuru jsme projeli celou a moc se nám líbilo bydlení na severu v Coralejo v levném střešním apartmánu s vířivkou na terase.

La Palma

La Palma je nejzelenější z Kanárů, ideální pro ty, kdo chtějí trošku aktivnější dovolenou, chodit po horách a v přírodě. Teploty v dubnu se pohybují mezi 18–22 °C, moře má kolem 19 °C. Národní park Caldera de Taburiente nabízí fantastické túry s výhledy na sopky a hluboké kaňony. Na severu ostrova jsou krásné přírodní bazény v Charco Azul. Ostrov je také známý svou hvězdářskou observatoří..

La Gomera

La Gomera je klidný ostrov, kam už moc lidé nejezdí. V dubnu tu panují teploty 20–24 °C, moře má kolem 19 °C. Hlavním lákadlem je národní park Garajonay, kde se prochází mezi tisíciletými vavřínovými lesy zahalenými mlhou. Na pobřeží krásné pláže a přístavní městečko San Sebastián de La Gomera, odkud Kolumbus vyplouval na objevitelské plavby.

El Hierro

El Hierro je kanárský ostrov pro ty, kdo hledají absolutní klid a autentickou atmosféru. Teploty v dubnu se pohybují kolem 20–23 °C, moře má 18–19 °C. Oblíbené je tady potápění a šnorchlování v chráněné oblasti La Restinga. El Hierro je super na různé túry, pěší turistiku nebo třeba vyhlídkové jízdy podél pobřeží.

Rhodos

Rhodos je v dubnu jedním z nejlepších řeckých ostrovů k návštěvě, protože počasí je už příjemně teplé, kolem 18 až 23 °C, a příroda je krásně zelená. Moře má ještě svěžích 17–19 °C, ale pláže jako Tsambika, Anthony Quinn Bay nebo Prasonisi jsou ideální na procházky a relax. Milovníci historie ocení středověké město Rhodos, které je na seznamu UNESCO, i starověké ruiny v Lindosu s jeho akropolí.

TIP: 6 bezpečnostních pravidel na cestách 

Kos

Ostrov Kos je super jarní zašívárnou, kde teploty dosahují 18–22 °C, a ačkoliv moře má kolem 17 °C, slunečné počasí láká na výlety. Pláže jako Paradise Beach nebo Agios Stefanos jsou nádherné na procházky i odpočinek v písku. Pokud vás zajímá historie, bude se vám líbit Asklepion, starověký léčebný komplex spojený s Hippokratem. 

Korfu

Korfu, nejsevernější z Jónských ostrovů, je v dubnu krásně zelený s teplotami 18–21 °C a mořem kolem 16–18 °C. Pláže jako Paleokastritsa a Glyfada jsou nádherné na procházky i první opalování. Město Kerkyra s benátskými uličkami je skvělé na objevování a na výletech po ostrově narazíš na tradiční vesničky a olivové háje. Můžete se tady snadno dostat z jihu Albánie klidně autem.

Mykonos

Mykonos je známý svou noční scénou, ale v dubnu (při teplotách kolem 18–22 °C) je to klidnější, ale stále nádherné místo. Procházka ikonickými větrnými mlýny, úzkými uličkami Malých Benátek nebo relax na plážích jako Ornos se bude líbit snad všem. Moře má kolem 17 °C, ale místní atmosféra a výborné jídlo, jako například čerstvá chobotnice na grilu, to vynahradí. Já si teda z pravidla v Řecku dávám řecký salát a musaku.

TIP: Kolumbijská kuchyně: 22 tipů na tradiční jídlo v Kolumbii

Santorini

Santorini je řecký ostrov, kam v létě míří fakt hodně turistů a začíná to být už takové hraniční s masovým turismem. Když tam ale vyrazíte v dubnu, můžete si ho hezky užít v klidnějším módu. Teploty se pohybují mezi 17–21 °C a moře má asi 16 °C. Bílé domky v Oii a Firostefani vypadají v jarním slunci pohádkově, západy slunce jsou úchvatné a zároveň tu nejsou letní davy. Koupání v horkých pramenech u sopky Nea Kameni je v dubnu ideální, protože venkovní vzduch ještě není příliš horký. 

Azory – evropská Havaj v srdci Atlantiku

Azory, portugalské souostroví v Atlantském oceánu, jsou jedním z nejkrásnějších přírodních rájů Evropy. V dubnu tu panují mírné teploty mezi 16–21 °C, moře je však chladnější, kolem 16–18 °C. Ostrovy jsou skvělé na pěší turistiku, termální prameny a pozorování velryb. Největší a nejnavštěvovanější je ostrov São Miguel, na kterém jsou sopečná jezera Lagoa das Sete Cidades s modrou a zelenou vodní plochou obklopenou zelenými kopci. 

TIP: Víte, kde je nejlepší káva a nejvyšší palmy na světě?

Francie v dubnu

Francouzské pobřeží v dubnu je klidné a slunečné. Azurové pobřeží láká na slunečné dny s teplotami kolem 18 °C – Nice, Cannes i Saint-Tropez ožívají jarem a kavárny na promenádách se plní místními.. I když moře je ještě chladné, pobřežní města a jejich gastronomie stojí za návštěvu.

Co byste měli vědět než vyrazíte

Už víte, kam vyrazit v dubnu k moři v Evropě. Nechceme vám ale mazat med kolem pusy, takže to řekneme na rovinu. V dubnu vám může vyjít naprosto krásné a teplé počasí, ale může to být taky naopak. Proto se vždy podívejte na dlouhodobou předpověď počasí nebo na statistiky z předchozích let. My jezdíme od podzimu do jara někam pořád a vždy nám to vyšlo dobře. Pokaždé jsme se ale orientovali podle počasí.

Pokud chcete v dubnu k moři, vybírejte si místa, kde je skoro celoročně hezky (například Valencie ve Španělsku nebo třeba  jih Portugalska) a s největší pravděpodobností budete mít hezky. 

TIP: Záchranná stanice zvířat – Kam jdou peníze turistů a jak funguje ochrana mořských želv

Cestování mimo sezonu

Kromě počasí je potřeba vědět taky to, že kromě toho, že budete všude téměř sami, bude taky spoustu podniků zavřených. S čím ještě počítat?

• Mimo sezonu nemusí jezdit určité dopravní spoje,
• některé hotely, penziony nebo resorty mohou být zavřené (nebo naopak mohou být o dost levnější),
• mohou být omezeny návštěvní hodiny turistických atrakcí,
• restaurace, které jsou závislé na turistickém ruchu mohou, být mimo sezonu uzavřené.

Kam v dubnu k moři za exotikou

Podzim, zima a jaro jsou hlavní sezonou v mnoha exotických destinacích, a to především v Asii nebo v Jižní Americe. Pokud zvažujete třeba delší dovolenou (třeba 2 a více týdnů), doporučujeme si zajet třeba do Kolumbie nebo na naši oblíbenou Srí Lanku.

Nejčastější otázky (FAQ)

Zdroje

Barnard, C.N., 2001. Savvy Off-Season Travel. Mizzou, 2001 Fall, pages 26-29.

Lundtorp, S., Rassing, C.R. and Wanhill, S., 2001. Off-season is no season: The case of Bornholm. In Seasonality in tourism (pp. 89-108). Routledge.

Barnard, C.N., 2001. Savvy Off-Season Travel. Mizzou, 2001 Fall, pages 26-29.

Dlouhý let není něco, na co byste se obvykle těšili. Nikdy nevíte, co se může stát, trvá to dlouho a není to příliš pohodlné, proto spoustu cestovatelů raději vybírá méně vzdálené destinace. Myslím, že potom, co jsme v letadlech a na letištích strávili během jedné cesty přes 50 hodin, kdy jsme nemohli opustit tranzit a vyjít ani ven, přežijeme všechno. A nejen díky této cestě moc dobře víme, co se každému v letadle bude hodit. Takže co si vzít do letadla na dlouhý let?

Jak se připravit na dlouhý let

Ještě než se pustíme do našeho seznamu věcí, co si vzít do letadla na dlouhý let, máme po vás ještě pár užitečných tipů, jak se připravit na dlouhý let. 

1. Buďte sbalení předem: Pokud jste někdy balili na poslední chvíli, určitě víte, že je to šílený stres. My jsme si třeba v den odjezdu vyřizovali na úřadě mezinárodní řidičáky do několika zemí a nic příjemného to na poslední chvíli rozhodně nebylo. Takže mějte vše předem připraveno.
2. Včasný check-in: Není nic horšího, než když zapomenete udělat online check-in. Dejte si upozornění do mobilu a hlavně si dávejte pozor, abyste vše vyplnili správně. 
3. Rezervace místa: Jako lowcost cestovatel za místenky v letadle nikdy neplatím. Navíc u dlouhých letů je obvykle dávají vedle sebe i tak. Ale pokud chcete být u okýnka nebo uličky a čeká vás třeba 12h let, zrovna tady se to celkem vyplatí.
4. Seznam: Udělejte si seznam všech povinností, které musíte před odletem udělat, jako třeba zavřít okna, vypojit spotřebiče ze zásuvky nebo zalít kytky. Pak se nebudete (snad tolik) stresovat.
5. Spánek: Cestování může být někdy náročně, a to i když se na cestě žádná překážka neobjeví. Proto se před dlouhým letem pořádně vyspěte a nejlépe si na cestu zabalte ještě melatonin v tabletách, abyste mohli spát i v letadle.

TIP: Přes 50 h na cestě jsme strávili na cestě do Kolumbie. Kromě cesty byla dovolená v Kolumbii naprosto parádní, divoká a nezapomenutelná. Co je v Kolumbii nejkrásnější?

13 nezbytných věcí, co si vzít do letadla na dlouhý let

Tak, to nejdůležitější, co si vzít do letadla na dlouhý let, najdete v tomto seznamu. Předem bych ještě chtěla říct, že celkem záleží, s jakou leteckou společností poletíte. Protože některé vám v letadle nedají nic, zatímco jiné vám do taštičky dají ponožky, papuče i škrabošku na oči. Na tomto seznamu najdete vše, co je nejlepší mít pro jistotu u sebe, ať už letíte kamkoliv a s kýmkoliv.

1. Láhev na pití a voda

Co si vzít do letadla na dlouhý let, co budete opravdu potřebovat? Vodu. Když procházíte bezpečnostní kontrolou na letišti, musíte vyhodit všechny tekutiny, které budou v láhvi nad 100 ml. Jenže voda na letišti je pak zbytečně drahá a v letadle vám moc pití nedají. Jak to děláme my? Bereme si velkou prázdnou lahev. Ta nám na letištní kontrole projde. Navíc na spoustě letištích bývá fontánka s vodou, kde si bez problému můžete pitnou vodu do láhve nabrat. Fajn je také vícekrát použitelná skládatelná láhev.

TIP: Pokud se chystáme někam do exotických krajin jako je třeba Srí Lanka nebo Kolumbie, bereme s sebou i cestovní probiotika, která se nám už mnohokrát hodily.

2. Léky

Pokud užíváte pravidelně nějaké léky, mějte je vždy u sebe, ideálně třeba v ledvince. Kromě toho si přibalte také léky na bolest, horečku, sprej do nosu, cucavé bombony a nějaké doplňky stravy jako hořčík, které se vám mohou nejen při dlouhém letu hodit, kdybyste onemocněli (nám se to už stalo). Vzít si můžete také pilulky proti jet lagu – melatonin v tabletách.

TIP: Hořčík bereme s sebou kamkoliv. Nejvíce se nám osvědčil kvalitní hořčík Performance z Brainmarketu, který je v dobře vstřebatelné formě a je ve vysoké koncentraci.

3. Nafukovací cestovní polštář

Pokud  plánujete dlouhý let prospat, nafukovací cestovní polštář je něco, co fakt oceníte. Nejenže vám nebude padat hlava na rameno spolucestujícího, ale nebude vás pak bolet krční páteř. A jestli plánujete nějakou dobrodružnou cestu, asi se vám nebude chtít s sebou tahat velký polštářek, proto si sežeňte ten nafukovací, který pak složíte a nezabere vám místo.

TIP: Pokud se chcete v letadle vyspat, raději vynechejte kávu a dejte si ji až na místě. Naše nejsilnější káva, která nám nedala spát, byla rozhodně ta kolumbijská na kávové plantáži v Salentu a stejně tak černý cejlonský čaj na Srí Lance v Elle.

4. Hygienické potřeby a kosmetika

Vytahovat palubě kosmetiku z vašeho zavazadla může být někdy oříšek i podívaná pro ostatní. Pokud nebudete chtít zubní kartáček lovit z hlubin svého pečlivě zabaleného batohu, připravte si hygienické potřeby a kosmetiku do letadla bokem. Nezapomeňte na balzám na rty, dezinfekci nebo vlhčené ubrousky, kartáček a pastu a případně i hydratační krém (klimatizace vás celkem vysuší).

TIP: Nezapomeňte si připravit kosmetiku do plnitelných lahviček do 100 ml a multifunkční ručník malého rozměru.

5. Powerbanka

Přestože větší letadla, kterými se létají všechny větší trasy, mají USB port pro nabíjení, powerbanka se vám bude hodit. Proč? Protože se může snadno stát, že budete někde přestupovat (ať už plánovaně či neplánovaně) a na letišti v dané zemi budou jiné zásuvky a vy zůstanete bez telefonu, což v dnešní době znamená víceméně bez letenky. Navíc nikdy nevíte, co se může stát, a jak dlouho budete na letišti trčet.

TIP: 21 tipů, jak zvládnout jet lag a pásmovou nemoc

6. Svačina a jídlo do letadla

Na dlouhý let si můžete předem u dané společnosti objednat jídlo. Pokud si ho neobjednáte, někde nedostanete nic, jinde jídlo dostanete, ale nemusíte mít moc na výběr. Já si nejen do letadla, ale všude na cesty beru ořechy a sušené ovoce jako zásoby jídla. Je to taková moje záchrana. Kromě toho mám ale vždy klasickou svačinu do letadla jako nějaké tousty, buchtu, ovoce nebo proteinové tyčinky.

TIP: Když se nic nestane a nestihnete to sníst, máte pak snídani. Jenže když nastane nějaký problém, že vám uletí letadlo, let se zruší nebo cokoliv, kdy zůstanete někde trčet, budete za domácí svačinku rádi. 

7. Škraboška na spaní

U lepších leteckých společnostech je škraboška na spaní samozřejmostí, jinde ne. Pokud se chcete vyspat, škraboška na spaní je základ a využijete ji určitě i v cílové destinaci nebo když budete chtít spát na letišti.

TIP: Víte, kam často putují peníze turistů ze záchranných stanic zvířat? Bohužel často podporují pytláctví. Proč? O tom si přečtěte v našem článku.

8. Špunty do uší

Nikdy nevíte, kdo bude sedět ve vaší blízkosti. Někteří cestující jsou hluční, bezohlední nebo třeba zrovna nevoní. Zrovna hlučnost můžete ovlivnit tím, že si prostě vezmete špunty do uší a bude se vám lépe odpočívat.

9. Kvalitní sluchátka

V lepších letadlech sluchátka dostanete, ale nejspíše je nezapojíte do svého telefonu. Proto si raději vezměte s sebou i svoje sluchátka, která vám můžou posloužit i jako špunty do uší.

10. Pohodlné oblečení do letadla

Pamatujte, že v letadle budete muset sedět a budete pravděpodobně spát, takže pohodlné oblečení do letadla je základ. Co si vzít na sebe do letadla, abyste se po celou dobu letu cítili komfortně? Ideální jsou dlouhé kalhoty nebo legíny a mikina či svetr, protože v letadle může být pěkná kosa. Neberte si nic uplého, nic co vás bude škrábat nebo někde škrtit. Je to to nejmenší, co pro své pohodlí můžete udělat. 

Nezapomeňte ani na teplé ponožky nebo kompresní ponožky, pokud máte křečové žíly nebo trombózu (v tomto případě i stahovací punčochy a případné léky po domluvě s lékařem).

TIP: Doporučuji vzít si také oblečení na převlečení jako čisté spodní prádlo, tričko nebo ponožky.

Jak se obléci do letadla, pokud cestujete s malými dětmi

Cestování s dětmi je samo o sobě někdy výzva. Co si vzít do letadla na dlouhý let s dětmi? Oblečení rozhodně více, protože nehody i nich nejsou nic neobvyklého. Vezměte jim něco více teplého a pohodlného a k tomu náhradní oblečení. Ideálně něco pohodlného i pro sebe, a  to i na krátký let, kdybyste za nimi museli kdo ví kde utíkat.

11. USB kabel

Co si budem, mobil je hlavní zdroj zábavy na dlouhých letech. Jenže nové telefony už nemají součástí nabíječky USB kabel, kterým si můžete nabít mobil i sluchátka v letadle, tak si ho nezapomeňte vzít.

TIP: Co vidět na Kypru? 39 nejkrásnějších míst, kam se na Kypru podívat

12. Multifunkční redukce do zásuvky

Určitě víte, že ne všude jsou stejné zástrčky do zásuvky. Pravděpodobně už máte nějakou zabalenou v batohu podle toho, kam jedete. Jenže co když se zdržíte během mezipřistání nebo vám zruší let a zůstanete někde na konci světa (jednou jsme se ocitli v Santiagu de Chile čirou náhodou)? Multifunkční redukce do zásuvky sice vaše problémy nevyřeší, ale nabijete si všude telefon, což může hodně pomoct.

13. Rouška nebo respirátor

I když už je doba koronavirová díkybohu za námi, rouška nebo respirátor se vám na cestách a v letadle hodí vždy. Proč? Pokud cestujete, často přelétáváte, moc nespíte a jste unavení, mnohem snadněji na vás skočí nějaký bacil. Kolikrát vedle vás někde seděl nemocný člověk, který celou cestu kašlal? Bohužel v letadle si jen tak snadno jako v autobuse nepřesednete. Proto máme vždy s sebou roušku, kterou používáme i tehdy, když sami cítíme, že na nás něco leze.

TIP: Víte, jak moc dobrá je kolumbijská kuchyně? Máme pro vás 22 tipů na tradiční jídla.

Jak se zabavit v letadle

Dlouhý let se někdy táhne, proto je fajn si předem naplánovat, jak se zabavit v letadle. Co dělat v letadle během dlouhého letu? Já si třeba stahuju filmy, audio knihy, podcasty, hudbu nebo si beru občas i práci. V letadle určitě bude malý monitor s filmy a jinou zábavou, ale s českým dabingem ani velkým výběrem nepočítejte. Kromě toho v letadle upravuju třeba fotky, píšu pohledy nebo deník. Někdo si bere taky sudoku a křížovky (v tom případě si vezměte hlavně tužku).

Pohyb a dlouhý let aneb co dělat, ať vás nebolí záda

Já osobně v letadle trpím na to, že musím tak dlouho sedět. Bolí mě pak z toho záda a jsem celkem rozbitá. Proto když mám tu možnost, jdu se projít a protáhnout nebo na chvíli stojím. Nedávno jsme ale vymysleli takový lifehack, a to zajít si před letadlem zacvičit do posilovny. Tam se zaměřujeme hlavně na posílení zádového svalstva a protažení. To nám pak v letadle hodně pomůže.

Pár slov na konec

Hlavně se nebojte. Pro nás byl dlouhý let dříve něco, z čeho jsem byla akorát vystresovaná a chtěla jsem to mít hlavně za sebou. Teď si to už užívám. Letušky vám vše donesou, konečně máte čas se podívat na své oblíbené seriály a knihy. Pár týdnů zpět jsme se vrátili z Malajsie a celý let jsme po večeři v letadle prospali až do snídaně.

TIP: Co vidět na Kypru? 39 nejkrásnějších míst, kam se na Kypru podívat

Nejčastější otázky (FAQ)

Zdroje

Broo, S., 2013. Experiencing Long Haul Flight.

Sammito, S., Cyrol, D. and Post, J., 2022. Fatigue and ability to concentrate in flight attendants during ultra-long-range flights. High Altitude Medicine & Biology, 23(2), pp.159-164.

Tracy, B., 2009. Flight Plan: The Real Secret of Success. Berrett-Koehler Publishers.